رفلاکس نوزاد (۲)

گریه، تنها راه ارتباطی نوزاد در چند ماه اول با اطرافینش هست. او هر حس درد و ناخوشایندی رو با گریه به مامانش میرسونه. برا همین یه مامان ...

ادامه مطلب

رفلاکس نوزاد (۱)

کم‌کم قراره، نی‌نی به دنیا بیاد و حتما تو وسایلش چند تا تیکه پیش‌بند و یه‌ سری دستمال‌های پارچه‌ای قراردادی، چون دیدی که نوزادها بعد هر...

ادامه مطلب

ویتامین ها

ویتامین ها را بشناسیم

تا حالا فکر کردی ویتامین ها چرا مفیدند و چه کمکی به بدن ما میکنند؟ اونها را میشه در چه موادی پیدا کرد و چطور باید مصرفشون کنیم تا کمبودشون را حس نکنیم؟
پس در شناختشون با ما همراه شو. اول از ویتامین های محلول در چربی شروع کنیم.

ادامه مطلب

آی بانو

تغذیه بارداری (۲)

در دوران بارداری بدن ما کم‌کم شروع می‌کنه به تغییرات فیزیکی و هورمونی تا بتونه یه جنین قوی و سالم رو در خودش پرورش بده و درنتیجه در تغذ...

ادامه مطلب

تغذیه مادر

بیماری بزرگ قرن

همه ی ما، حتما سالاد (میوه و سبزیجات) خوردیم، ولی جالبه که نگاه ما به سالاد، با همدیگه فرق می‌کنه. بعضی ها سالاد رو یه پیش‌ غذا می‌د...

ادامه مطلب

هرم تغذیه باردار

تغذیه بارداری (۱)

وقتی قراره مامان بشی، یه‌دفعه همه‌چی عوض می‌شه، یکی از مهم‌ترین چیزایی که عوض میشه، تغذیه (تغذیه بارداری) است. تغذیه صحیح در دوران بار...

ادامه مطلب